Seminario di Yoga della Risata: Gestione dello stress e delle emozioni

Il 26 ottobre 2024, presso l’Associazione ABC Inganni a Milano, ho svolto un seminario dedicato alla gestione dello stress e delle emozioni attraverso la pratica dello yoga della risata. L’evento ha attratto un pubblico caloroso e coinvolto, pronto a sperimentare il potere curativo della risata in un ambiente accogliente e stimolante.

Il seminario si proponeva di esplorare le tecniche di yoga della risata come strumento efficace per alleviare lo stress e favorire un benessere emotivo. Attraverso attività pratiche, i partecipanti hanno avuto l’opportunità di:

ABC Inganni

Imparare tecniche di respirazione e rilassamento: esercizi guidati hanno aiutato a liberare tensioni fisiche e mentali.

Sperimentare giochi e attività ludiche: attività di gruppo hanno promosso la connessione tra i partecipanti, incoraggiando un’atmosfera di gioia e condivisione.

Riscoprire il proprio bambino interiore: attraverso momenti di gioco e risate, i partecipanti hanno potuto riattivare la spensieratezza e l’innocenza spesso dimenticate nella vita quotidiana.

Le reazioni all’evento sono state straordinariamente positive. Ecco alcune delle testimonianze raccolte:

Esperienza entusiasmante! In un pomeriggio piovoso, i nostri cuori si sono riscaldati e le nostre menti si sono rilassate. Luisa ha fatto rinascere il bimbo che c’è in noi.

ABC Inganni
ABC Inganni

Luisa è una persona meravigliosa che sa metterti a tuo agio e riesce facilmente a tirarti fuori il bambino interiore. Non vedo l’ora di ridere un’altra volta con lei.

5 stelle meritatissime perché è stata un’ esperienza fantastica. Luisa poi è una persona meravigliosa che sa metterti a tuo agio e riesce facilmente a tirarti fuori il bambino interiore. Non vedo l’ora ridere un’ altra volta con lei

Il seminario ha offerto un’opportunità unica per scoprire e vivere i benefici dello yoga della risata. Ringrazio tutti i partecipanti per la loro energia e partecipazione attiva, che hanno reso l’evento speciale e memorabile. 

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